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卧室是我们经常睡觉的地方，在这里我们才能恢复精力，第二天会更有精气神，

只是在这个快节奏的时代，想要保证充足的睡眠是非常重要的，很多人都是忽视了这个问题，导致经常出现失眠的情况。

如果一个人长期处于睡眠不足的状态，没有精神不说，对身体健康也有害处，

在居家生活中，我们要明白卧室主要的目的就是为了睡觉，千万不要在里面随便点放东西，有的人睡眠质量差，都是因为你放的物品不对。

听我一句劝：常睡觉的房间，尽量别放这5样东西，真的不是迷信！

如今，电子产品发达的速度是很快的，手机、平板都成为了家里面不可缺少的物品，

比如，有不少人都喜欢睡前玩手机、看电视、打游戏等等，然后用完就顺手放在床头或者枕头下面，殊不知，你这种做法是存在隐患的，

因为有研究发现，当你关灯去玩电子产品，可能会抑制体内的褪黑素，从而影响睡眠，

相信大家都体会过，当大脑接触到新的信息之后，你会变得格外的精神，有的时候看着看着就已经到了后半夜了，睡眠质量下降了之后，自然会影响你第二天的状态了。

不仅如此，电子产品在运行的时候还会产生一些辐射，虽然并不是很严重的，但随着时间的推移，对身体会造成一定伤害，可别不当回事。

有不少人为了能提升卧室的氛围感，都会摆放上香薰或者香水，

尤其是对于女孩子来说，都希望自己居住的房间会变得香喷喷的，但是，由于我们购买这些香薰和香水的时候都没有注重质量!

如果你选择的产品质量比较差，散发出来的味道不好闻不说，还会十分刺鼻，

对于这样的香薰和香水，难免会影响到你的睡眠质量，到了第二天之后会出现头晕、不舒服的问题。

正常情况下，我是可以摆放一些香薰灯，但不要长期去使用，难免会影响到你的家居生活。

大家可以自查一下，生活中有多少人喜欢在床上放上各种毛绒玩具呢？

还有的人每天要是不抱着毛绒玩具都睡不着觉，可是，对于这种做法我是不建议的。

首先，我们购买的毛绒玩具的质量是没有保证的，不少的玩具中采用的都是劣质的纤维，在长时间使用，难免会产生异味或者滋生细菌。

再加上平时都懒着去清洗，慢慢的这些毛绒玩具就变成了细菌的聚集地，可别不当回事，

如果你每天抱着这些脏脏的毛绒玩具睡觉的话，无疑会对我们的身体造成伤害，特别是对于有孩子的家庭来说。

有很多人卧室空间比较大，都会在里面放上大型的鱼缸，平时养养鱼会觉得很有诗意！

正常来说，鱼缸放在客厅中比较好，光线好，换水也比较方便，很多人之所以将鱼缸直接放在卧室，主要是为了方便，平时躺在床上也能看看鱼儿。

只是身为过来人，我是不建议你这么做的，因为鱼缸中的水非常多，到了潮湿的时候，水分会慢慢蒸发，到时候导致室内会变得很潮湿，长时间下去，会影响到身体健康。

而且在卧室放上鱼缸，到时候想要更换都十分麻烦，还会弄得到处都是。

大家在选择灯具的时候，千万不要在卧室放刺眼的灯具，这难免会影响到你的生活，

卧室是睡觉的地方，如果你安装的灯具十分刺眼，到时候会影响到你的睡眠，它散发出来的光源是比较亮的，使用的过程中会让你的大脑很清醒，没有睡意。

因此，我们要用普通的吸顶灯就完全够用，在晚上睡觉的时候，开启柔和的灯光不会觉得刺眼，还能增加睡眠质量。

写在最后：

经常睡觉的房间里，我们不要放以上这些东西，真的不是胡说，都是有实际体验的，你学会了吗？